Anna efa
Твой ментор в мир ментального здоровья
Развиваем осознанность, учимся ненасильственному общению, работаем с пищевыми привычками, прорабатываем травмы и становимся здоровыми
обо мне
С раннего детства я изучала иностранные языки, а именно: английский, немецкий и французский.
В отрочестве взаимоотношения в семье подтолкнули меня к ставшей уже сегодня главной страстью по жизни- психологии.
Все это привело меня на сегодняшний день к изучению психологии на английском и немецком языках.
Я практикую когнитивно-поведенческую психотерапию с элементами психоанализа.
В отрочестве взаимоотношения в семье подтолкнули меня к ставшей уже сегодня главной страстью по жизни- психологии.
Все это привело меня на сегодняшний день к изучению психологии на английском и немецком языках.
Я практикую когнитивно-поведенческую психотерапию с элементами психоанализа.
Цена одного сеанса 5500 руб
Психотерапия: как проходит и зачем?
Вы формулируете проблему, я составляю стратегию психотерапии
Консультации проходят по скайпу, нет необходимости тратить время на дорогу.
На первых сеансах психотерапии мы знакомимся, Вы рассказываете о себе и решаете, подходят ли Вам мои техники. Я в это время тоже принимаю решение о работе с Вами и, впоследстивии, составляю очерчиваю места для работы и строю вектор улучшения.
От себя хочу добавить: Пожалуйста, идите на психотерапию, если Вы готовы проявлять искренность или хотя бы хотите ее проявлять.
На первых сеансах психотерапии мы знакомимся, Вы рассказываете о себе и решаете, подходят ли Вам мои техники. Я в это время тоже принимаю решение о работе с Вами и, впоследстивии, составляю очерчиваю места для работы и строю вектор улучшения.
От себя хочу добавить: Пожалуйста, идите на психотерапию, если Вы готовы проявлять искренность или хотя бы хотите ее проявлять.
Все сразу станет как в сказке
Ожидание мгновенных результатов после пары сеансов психотерапии это ахиллесова пята клиентов. Да, Вам может стать легче и после 2 сеансов, но тут все зависит от глубины проблемы.
Для меня как для психотерапевта самое главное - положительная динамика и желание клиента к изменениям. У нас с Вами одна цель, но ожидая быстрого результата, Вы сами его от себя же отдаляете.
Для меня как для психотерапевта самое главное - положительная динамика и желание клиента к изменениям. У нас с Вами одна цель, но ожидая быстрого результата, Вы сами его от себя же отдаляете.
К чему мы идем?
Я показываю места для работы, рассказываю о плюсах и минусах конкретной проблемы. Но Вы сами решаете какие проблемы решать, а какие нет.
Психотерапия это работа как психотерапевта, так и клиента. Мы вместе переживаем весь путь.
Психотерапия это работа как психотерапевта, так и клиента. Мы вместе переживаем весь путь.
Цена одного сеанса 5500 руб
Тематические консультации
Каждому необходимы инструменты для улучшения повседневной жизни
Лично мой лозунг: чтобы стало лучше, не обязательно должно быть очень плохо. Человек- существо, которое приспосабливается ко всему
Лично мой лозунг: чтобы стало лучше, не обязательно должно быть очень плохо. Человек- существо, которое приспосабливается ко всему
Работа с пищевым поведением
Пищевые привычки формировались с самого детства, фразы: " Не выйдешь из-за стола, пока не доешь", "Хотеть не вредно"и прочее помогали родителям повлиять на наше поведение, вот только эти установки влияют на Вас и дальше вне зависимости от возраста. Впоследствии социум, а именно друзья формируют наши привычки: поход в кино с попкорном или ужин в ресторане.
После учебы/работы так хочется сладкого?
Почему надо решать этот вопрос? Все просто! Нельзя его отодвинуть в долгий ящик, нельзя не есть
Мы поэтапно проработаем все твои пищевые привычки и установки.
Знаете худых девушек, которые едят Фаст фуд, а знаете людей, придерживающихся "правильного питания" и жаждущих похудеть? Дело не в еде, а в привычках
После учебы/работы так хочется сладкого?
Почему надо решать этот вопрос? Все просто! Нельзя его отодвинуть в долгий ящик, нельзя не есть
Мы поэтапно проработаем все твои пищевые привычки и установки.
Знаете худых девушек, которые едят Фаст фуд, а знаете людей, придерживающихся "правильного питания" и жаждущих похудеть? Дело не в еде, а в привычках
Обучение ненасильственному общению
Вспомните, как давно Вы получали удовольствие от того, что на вас кричат и с радостью делали то, о чем Вас давно просили? Когда сил нет объяснять человеку, крик так рвется наружу? Вроде покричал, стало легче, но проблема не решена и напряжение копится до следующей ссоры.
Или как сказать человеку нет, не обидев его?
Ненасильственное общение - форма коммуникации, которая помогает: конфликтовать, критиковать, высказывать свое мнение, решать проблемы таким образом, чтобы собеседник услышал Вас, а Вы услышали своего оппонента.
Многие новые двери мне открылись после освоения навыка ненасильственного общения. Это буквально ворота в новую жизнь
Или как сказать человеку нет, не обидев его?
Ненасильственное общение - форма коммуникации, которая помогает: конфликтовать, критиковать, высказывать свое мнение, решать проблемы таким образом, чтобы собеседник услышал Вас, а Вы услышали своего оппонента.
Многие новые двери мне открылись после освоения навыка ненасильственного общения. Это буквально ворота в новую жизнь
Психологическая консультация
Во время психотерапии мы разбираемся с эмоциями, чувствами и событиями в Вашей жизни.
Шаг за шагом развиваясь, Вы становитесь более и более психологически здоровой личностью. А я Вам в этом помогу
Шаг за шагом развиваясь, Вы становитесь более и более психологически здоровой личностью. А я Вам в этом помогу
Анна Эфа
Психолог
Цена одного сеанса: 5500 руб
